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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。