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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。