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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。