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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。