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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。