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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 
等，禁食或  少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。