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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。