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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。