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　　在 这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。