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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣  刺激食物，以
免肝火上炎。