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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 
霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。