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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上 炎。