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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽
 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。