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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。