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　　在这个时节该 如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。