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　　在这个时节该如何 
调 理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。