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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。