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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。