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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。