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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。