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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这  个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。