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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。