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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食  或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上 炎。