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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。