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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。