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　　在这个时节该如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。