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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。