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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱
 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣
刺 激食物，以免肝火上 炎。