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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。