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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。