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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。