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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。