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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春 
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。