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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。