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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。