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　　在 这个  时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在 
饮

 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。