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　　在
这个 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。