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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、 蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。