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　　在
这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免
 肝火上炎。