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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃 
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。