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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。