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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。