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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。