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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。