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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。