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　　在这个时节该 如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜
、  荠菜、

香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。