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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，
禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。