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　　在这个时节该如 何 调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。