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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃

鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。