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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。